想得到怎样的帮助：请问经常这样的怎么办？会不会出事啊？是不是精神病？

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忧郁焦虑并不一定意味着患有精神病。忧郁有精精神病是自己治疗一种较为严重的精神障碍，其诊断需要综合多方面的神病因素。您目前的不需状况可能是情绪问题，如长期压力、经常焦虑觉生活事件等引起的忧郁有精焦虑和抑郁情绪。

建议您先尝试调整生活方式，自己治疗如保持规律的神病作息、适当运动、不需合理饮食等。同时，尝试改变思维方式，多关注积极的事物，避免过度沉浸在悲观情绪中。如果这些方法效果不明显，建议您寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。他们会通过详细的评估来确定状况，并提供相应的治疗建议。一般来说，早期干预和治疗可以有效缓解症状，避免问题进一步加重。